女人怀孕后容易出现各种不适的症状,这是因为身体变化导致的,很多孕妇在孕期总是会感觉到关节疼痛,这是什么原因呢?很多人会以为是得了关节炎,其实不一定是得了关节炎,关节疼痛也可能是身体不适的表现,那么孕妇关节疼是得了关节炎吗?关节炎患者在孕期要注意哪些事情呢?
1、孕妇关节疼是为什么
关节疼痛≠关节炎:并不是孕妇感觉关节疼痛就是得了关节炎,因为关节疼痛并非关节炎的很好症状,而且关节疼痛是一种很常见的身体不适表现。
不过,一旦痛感持续了一两个月就要引起重视,建议准妈妈去医院进行全面检查,当然还有的准妈妈短时间内会关节剧烈疼痛,这种情况属于关节急性疼痛,也要立即就医。
缺钙也可能会关节疼痛:部分准妈妈关节疼痛其实是因为钙质不足,早孕的话会更加明显。说到底就是养分不够,身体不能完全吸收钙质,怀孕后准妈妈多在室内静养,外出的机会大大减少,光照量少,VD合成不足,与此同时,孕妇和胎儿对钙质的需求不断增大,供应不足就会导致缺钙而关节疼痛。
妊娠关节病:主要指钙质不足和骨质疏松的一些症状,起初准妈妈只是腰酸背痛,后来会发展为全身性关节痛,如果髋关节等疼痛就会使日常的小动作变得困难,准妈妈走路翻身都会异常难受。尽管不会有什么致命性后果,但于生活很不方便。
2、关节炎患者孕期需注意
1.加强锻炼:身体素质的增强可以通过一些简单可行的锻炼来完成,比如做广播体操、打太极、慢走等。贵在坚持,时间久了准妈妈就会发觉身体条件在一点点改善,免疫力也不断增强。对于准妈妈来说,进行锻炼尤其要把握好强度和注意安全性。
2.注意保暖:关节炎患者对温度的变化特别敏感,温度降低而保暖措施不到位时病情就会复发。尤其是春天气温不稳定多雨水,类风湿性关节炎的发病率居高不下。因此准妈妈更要注意保暖,提前关注天气情况安排出行,避免淋雨着凉,可以戴护膝保护关节,对于已经湿掉的衣物要及时换下。夏季尽管天气炎热,仍旧不能长时间待在低温的房间里,空调的吹风方向要避免正对人,冰镇的饮料也要少喝或者不喝。秋冬时节天气转凉,更要加强保温防风。
3.劳逸结合:长时间的工作不仅会降低工作效率还会降低免疫力,患有关节炎的准妈妈更是如此,适当的休息是很有必要的。
4.心情舒畅:实际上情绪也会影响健康状况,积极的情绪有利于身体健康,对于关节炎患者也是如此。所以准妈妈要牢记保持心情舒畅,学会把控情绪,切忌大喜大悲;要对家庭和工作充满信心,凡事要考虑积极面,这对于疾病康复意义重大。
5.谨慎用药:70%左右的准妈妈在怀孕期间病情有所好转,怀孕三个月后就可以看到好的变化,但也不排除期间出现反复,而且有的准妈妈本来怀孕期间病情已经见好,但是宝宝出生以后再次复发。所以合理准确用药显得尤为重要,准妈妈应该谨遵医嘱。
总结:关节炎在日常生活中会带来很多的不适,特别对于处在特殊时期的孕妇来说,由于孕妇体重的不断增加,会加重关节的负担,不仅影响孕期的行动力,还会加剧疼痛感,所以准妈妈们要做好保护工作。
3、骨关节炎的饮食关键
一:骨性关节炎患者应多食含硫的食品,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。由于骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸取,对骨性关节炎十分有益。
二:骨性关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和骨性关节炎轻易复发有关,发病后血清中的铁含量下降。
三:多食含组氨酸的食品,如稻米、和黑麦。组氨酸有利于根除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食品。骨性关节炎患者也可多食含硫食品如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
四:禁服铁或含铁的复合维生素。由于铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关,轻易引起骨性关节炎。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使骨性关节炎症状加重。