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脸上长痘痘可以吃一些清热解毒、下火利湿的食物，比如绿豆汤、金银花茶等;还要保持充足的睡眠，不要熬夜;做好脸部清洁卫生以及面部保湿;平时要多喝水促进身体循环加快毒素的排出;饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物;很后要适量的运动，促进身体的新陈代谢也有助于排毒。
脸上长痘的原因有很多，包括长期熬夜、皮肤油脂分泌量大造成毛孔堵塞、日常清洁不到位、长期接收电脑辐射等。如果脸上长痘痘了，不要盲目的去挤痘痘，可以改变日常饮食、作息等生活习惯，做好面部清洁和护理，痘痘就会慢慢消失。
脸上长痘痘可以多吃什么食物排毒
1、 蜂蜜。蜂蜜中含有多种人体所必需的维生素和氨基酸，常吃蜂蜜不仅可以美容养颜，还可以预防心脑血管疾病和神经衰弱症。
2、 莲子心。莲子心虽然偏寒，但是可以散心火，化解心脏热毒，可以将莲子心泡茶喝。
3、 黄瓜。黄瓜可以利尿，有助于肾脏排出毒素，而且黄瓜中含有黄瓜酸、葫芦素等，可以帮助胃、肝、肺排毒。
4、 胡萝卜。胡萝卜中的果胶可以与汞结合，从而降低人体血液中汞的浓度，促进体内汞离子的排出，帮助身体排毒。
5、 大蒜。大蒜可以降低体内铅离子的浓度。
6、 糙米。糙米经过肠道时候会吸附掉很多肠道中的淤积物，帮助肠道清洁和排毒。
7、 无花果。无花果中含有丰富的有机酸，可以帮助身体清热润肠、消化通便，还可以保护肝脏，帮助肝脏解毒。
