香港中文大学校长港马记：改变了我的人生观
上星期，我完成了渣打香港马拉松十公里赛事。这次参赛对我饶富意义，改变了我的人生观。
过去数年，我的视力变得模糊，关节嘞嘞作响，血压和血糖也上升不少……我不得不承认自己老了。
去年我下定决心，逆转身体和机能的衰退。我渴望像往日一样精力充沛。我必须改善体重、血压、血糖等健康指数。我减少吃碳水化合物的食品和戒吃甜食。我每天早上六时半起床，或在健身室锻炼，或沿着大埔和科技园的海滨行人径跑步。
每当北风凛凛寒彻心脾，每当健身后肌肉酸痛难当，我即告诉自己：“我不能放弃。”不消多少时候，我开始看到一点点进步。我的体重渐渐下降，抵受缺氧的能力增加了。我不再像以前那样容易喘气，心也不再扑通扑通的狂跳，使我得以从容多跑些路。我终于克服了恐惧和惰性。运动改变了我的人生。我在柏林勃兰登堡门、伦敦的林荫路和白金汉宫、牛津大学公园、布鲁塞尔五十周年纪念公园、澳洲悉尼海滨、麻省波士顿等地跑步，乐在其中。但晨光熹微的吐露港，才是我很喜爱的跑步场地。
训练期间，我承受着疼痛、孤单和失败。很初几个礼拜，长跑后的肌肉痛楚使我一瘸一拐的走路。纵使如此，我对自己说：“没有付出便没有收穫。”锻炼是孤单的旅途。没有什么人愿意冬天早上六时半起床跑步，披风沐雨。可幸的是，耳筒里传来的音乐和鼓舞人心的歌词，伴我熬过寂寞。有些时候，我觉得运动量已超过自己的能耐，那挫败感差点儿使我丧失斗志。我把目光放得远一些，冀盼着成功的一刻，与家人、同事、学生庆祝的快乐，终于坚持下来。悠长的人生里，有许多痛苦经歷，寂寞的时光、顺境和逆流。锻炼使我坚毅不屈，无惧困难。那是人生重要的一课。
上星期，我完成了十公里赛事，中途没有停下来喘气。我用了一小时七分钟跑毕全程，虽然并非很好纪录，却证明我能胜任。
我要感谢太太沿途鼓励我，驾着单车陪我跑步。我感激中大马拉松队替我报名，给我精神支持。我感谢教练的忠告，纵使他们定下的目标，我无法达到。我也要向我的一位好友，一位年轻运动员致谢；他告诉我意志能克服身体的软弱，运动能使我再次年轻和乐观。
须应付情绪、学业、家庭、社交等烦恼的年轻人，我给他们的建议是：走出来呼吸新鲜空气吧。拉拉肌肉，流一身汗。为自己定下运动目标。你也许忧郁受挫，自感卑微。记住，当你登上山峰外望，会看见另一边的地平线，却是一番令人振奋的新景象。
香港中文大学校长 沈祖尧黑龙江癫痫哪种治疗很好吉林哪治疗癫痫病哈尔滨到哪家医院治癫痫病更好武汉治羊癫疯科*医院
