如今，吃花已成为一种新的饮食趋势。经常食用鲜花可以调节神经，促进新陈代谢，提高人体免疫力，起到美容皮肤的作用。
菊花粥的制作方法：将菊花去掉茎部，晒干，磨成细粉备用。用粳米50100克煮粥。粥煮好后，加入10至15克菊花，再煮一两分钟。功效：菊花的气味清爽、清凉、舒适。用粳米煮粥，利用米粒的特性增强药效。长期使用可以美容美体、抗衰老。菜花粥的做法：取新鲜菜花50克，粳米50100克，红糖适量，加水500克，用文火煮粥。粥稠时加入植物油，直至表面可见油。早上和晚上服用。功效：菜花粥清香爽口。经常食用可以活血美容、润肠通便。梅花粥的做法：将粳米50~100克煮成粥。粥煮好后，加入10克梅花，再煮一两分钟。功效：疏肝解郁，美容养颜。不仅香浓可口，令人食欲大开，而且还可以美容、改善容貌。桃花粥的做法：将桃花2克放入砂锅中，用水浸泡30分钟，加入洗净的粳米100克，小火煮粥，粥熟时加入红糖30克，并搅拌均匀。功效：美容、祛瘀。不宜长期服用，经期应暂停服用。菊花粥的制作方法：将菊花去掉茎部，晒干，磨成细粉备用。用粳米50100克煮粥。粥煮好后，加入10至15克菊花，再煮一两分钟。功效：菊花的气味清爽、清凉、舒适。用粳米煮粥，利用米粒的特性增强药效。长期使用可以美容美体、抗衰老。菜花粥的做法：取新鲜菜花50克，粳米50100克，红糖适量，加水500克，用文火煮粥。粥稠时加入植物油，直至表面可见油。早上和晚上服用。功效：菜花粥清香爽口。经常食用可以活血美容、润肠通便。梅花粥的做法：将粳米50~100克煮成粥。粥煮好后，加入10克梅花，再煮一两分钟。功效：疏肝解郁，美容养颜。不仅香浓可口，令人食欲大开，而且还可以美容、改善容貌。桃花粥的做法：将桃花2克放入砂锅中，用水浸泡30分钟，加入洗净的粳米100克，小火煮粥，粥熟时加入红糖30克，并搅拌均匀。功效：美容、祛瘀。不宜长期服用，经期应暂停服用。
